Constelações Familiares
Um caminho de consciência sobre a alma familiar e os laços que nos sustentam.
O que é uma constelação familiar
A constelação familiar é um método terapêutico sistémico desenvolvido pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger, que permite tornar visíveis as dinâmicas ocultas dentro de um sistema familiar — padrões, lealdades invisíveis e pesos herdados que nos influenciam silenciosamente.
Enquanto a terapia sistémica é a abordagem mais ampla — olhar a pessoa dentro dos seus sistemas de pertença — a constelação é a ferramenta vivencial que dá corpo e imagem àquilo que habitualmente permanece implícito.
Como funciona uma sessão de constelação familiar
Num grupo, o constelando partilha um tema que o move. Outros participantes são convidados a representar membros da sua família ou elementos da sua vida. Aquilo que emerge no espaço — sensações, posições, palavras — revela o movimento da alma familiar e abre caminho a novas ordens, a um reencontro com o lugar próprio.
A sessão é conduzida com presença e respeito. Não há análise: há escuta, gesto e imagem. O que se constela é o que precisa de ser visto. Pode acontecer em grupo vivencial ou em sessão individual no Porto, com a duração aproximada de três horas e meia (grupo) ou de 60 a 90 minutos (individual).
É seguro? Cuidados a ter
A constelação familiar é um trabalho seguro quando conduzido por um constelador com formação reconhecida, em grupo pequeno e com total confidencialidade. Pode, no entanto, mobilizar emoções intensas — por isso respeita-se sempre o ritmo de cada pessoa: ninguém é obrigado a constelar, a representar ou a permanecer num lugar desconfortável.
Não substitui acompanhamento médico ou psiquiátrico. Em situações clínicas agudas, o trabalho deve ser articulado com o profissional de saúde que acompanha a pessoa. Se tiver dúvidas sobre a adequação ao seu momento de vida, fale connosco antes de se inscrever.
Para quem é indicado
- Padrões repetitivos em relações, trabalho ou família
- Sentimentos persistentes de perda, culpa ou exclusão
- Dificuldades em assumir o próprio lugar e caminho
- Lutos não elaborados e segredos familiares
- Bloqueios em projectos pessoais ou profissionais
- Quem procura uma compreensão mais profunda da própria história
O espírito do trabalho
Não se trata de mudar o passado, mas de o honrar. Reconhecer o que é, agradecer aquilo que recebemos, devolver a cada um o que lhe pertence — e a partir daí, deixar a vida fluir.
Para quem deseja aprofundar o método e aprender a conduzi-lo, existe também o curso de formação em Constelações Familiares no Porto, com onze módulos vivenciais ao longo de onze meses.